Wat doet PiT - Petra's individuele Training?
Maatwerk
Niemand is gelijk, iedereen beweegt op zijn eigen specifieke manier, heeft eigen doelstellingen. Sommigen hebben fysieke klachten waar rekening mee gehouden moet worden.
Bij het maken van een trainingsschema vullen wij de fysieke wensen aan met het haalbare in jouw situatie. Een totaal plaatje dus.
Intake
We beginnen met een intake, waarbij gekeken wordt naar je wensen, doelen en huidige vorm. Van daaruit wordt een persoonlijk trainingsprogramma opgesteld, die bestaat uit een mix van oefeningen gericht op flexibiliteit, fitheid, balans, behendigheid, snelheid, reactievermogen en kracht.
Wetenschap
De individuele trainingen worden gegeven volgens het Optimum Performance Training (OPT) programma. Dit programma kan zowel als trainings- als herstelmethode gebruikt worden en gaat nadrukkelijk uit vanaf het huidige niveau van de klant.
National Academy of Sports Medicine
Het OPT- model is ontwikkeld door het Amerikaans NASM (National Academy of Sports Medicine) en is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen.
Iedere training blijft op deze wijze een haalbare uitdaging.
PiT-TiP: Op verzoek kun je ook met een kleine groep van 2 of 3 personen aan de slag. Leuk met partner of vrienden!