Personal Training

Vormt de belangrijkste werkzaamheden van Petra van Bergeijk. Afhankelijk van jouw doelstelling, wordt er gezamenlijk aan gewerkt. Zoals de naam al aangeeft, in een persoonlijke setting, dus één op één. Cliënten melden zich natuurlijk uit Vlaardingen, maar ook regio Maassluis, Maasland, Schiedam, Pernis, Hoogvliet.

En samen?

Het komt regelmatig voor dat iemand zijn/ haar partner meeneemt voor gezamenlijke training. Of een vriend(in) om samen te trainen. Dat kan ook.
Wil je meedoen in grotere groepen (tot 10 personen), dan is de 3B-training wat voor jou.

Boksen

Je verwacht het niet snel, maar boks training zonder boksring is erg populair. Zelfs zo populair dat er verschillende vormen worden aangeboden. Een specialisatie is boksen voor mensen die Parkinson hebben.  

Gezond eten

Sporten is prima. Maar wil jij je écht fitter voelen, dan moet ook naar je eetgedrag gekeken worden. Sommigen eten te vet, anderen juist te mager. Wist je dat het ook niet goed is, als je 'alles' laat staan?

Veelzijdig

Petra van Bergeijk is veelzijdig opgeleid. Met ruim 30 jaar werk in de sportwereld heeft zij veel gedaan en geleerd. De trainingen die Petra geeft, zijn wetenschappelijk onderbouwd, daarom verantwoord. 
De individuele trainingen worden gegeven volgens het Optimum Performance Training (OPT) programma. Dit programma kan zowel als trainings- als herstelmethode gebruikt worden en gaat nadrukkelijk uit vanaf het huidige niveau van de klant.

Events (Evenementen)

Op verzoek worden clinics of bootcamps georganiseerd. Dat kan indoor of outdoor.